La Biblioteca è lieta di invitarvi al Laboratorio di Mindfulness, rivolto ai bambini tra i 7 e gli 11 anni.
Mindfulness significa letteralmente “avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante”.
Praticare la mindfulness significa quindi imparare ad orientare la propria attenzione, in modo intenzionale, su ciò che accade dentro e fuori di sé, momento dopo momento e senza giudizio: un processo che, attraverso la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione, porta l’individuo ad essere consapevole di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà che lo circonda.
La mindfulness applicata in età evolutiva, perciò, può essere considerata un utile strumento che può sostenere i bambini, anche con difficoltà, a diventare consapevoli di sé stessi e delle proprie emozioni e ad imparare a prestare attenzione agli altri, favorendo lo sviluppo di abilità sociali ed emotive.
Il laboratorio si terrà mercoledì 28 settembre alle ore 16:30 presso la Sala Conferenze della Biblioteca, sarà condotto dalla psicologa Antonietta Bruzzese e introdurrà alle tematiche attraverso diversi momenti: lettura di una storia, brevi pratiche di Mindfulness, cerchio di condivisione.
La partecipazione è libera e gratuita con prenotazione obbligatoria ai contatti della Biblioteca.